10 причин заниматься сексом как можно чаще

Здоровые сексуальные отношения существенно влияют на качество жизни. Почему же секс так важен для нашего организма? Мы постарались ответить на этот вопрос в десяти простых примерах.

1. Поддерживает физическую форму

Секс – это отличная физическая нагрузка практически для всего тела, ведь во время интимной близости задействованы мышцы рук, ног, живота и, конечно, ягодичные мышцы. Теперь вы знаете, что сжигать лишние калории можно не только в тренажерном зале.

2. Важен для здоровья сердца

По данным одного исследования, люди, которые занимались сексом, по крайней мере, два раза в неделю, на 45% менее склонны к развитию сердечных заболеваний. Эти данные были озвучены в сравнение с мужчинами, которые имели секс гораздо реже, чем один раз в месяц или меньше.

3. Повышает иммунитет

Установлено, что люди, занимающиеся сексом несколько раз в неделю менее подвержены вирусам. Исследование Университета Уилкс штата Пенсильвания, показало, что сексуально активные люди вырабатывают в 3 раза больше антител (иммуноглобулина А).

4. Улучшает цвет лица

Секс улучшает циркуляцию крови, происходит насыщение кислородом, что положительно влияет на цвет кожи лица. Также происходит выброс эндорфинов, гормоны помогают минимизировать ущерб, вызванный образом жизни и неблагоприятной окружающей средой.

5. Уменьшает стресс

Во время секса организм выбрасывает окситоцин и серотонин. Все эти вещества помогают лучше справляться со стрессом. Кроме того, сексуально активные люди имеют более низкое кровяное давление, особенно на фоне стрессовых ситуаций.

6. Делает наш сон лучше

Прилив окситоцина (гормон гипоталамуса) после секса действует на человека как снотворное. Как известно, хороший сон помогает восстановиться нашему организму.

7. Понижает кровяное давление

Секс понижает кровяное давление, помогая бороться с беспокойством и стрессом. Таким образом, сексуальная активность улучшает и психическое здоровье человека.

8. Улучшает ясность ума

Как и большинство физический упражнений секс увеличивает приток крови к мозгу. Кровоток активизирует мозговую деятельность, повышая концентрацию и ясность ума.

9. Улучшает контроль мочевого пузыря у женщин

Кроме благоприятного воздействия на сердце и сжигания калорий, секс является хорошей тренировка для мышц тазового дна. Это особенно полезно для женщин.

10. Помогает снизить риски рака простаты

Исследование, опубликованное в Журнале Американской Медицинской Ассоциации, показало, что сексуально активные мужчины реже болеют раком простаты.